До моего дня рожденья я сделала эксперимент: в течение полутора недель я съедала меньше 1000 кКал в день.
Мой рацион был таким:
Утро: фруктовый салат, куда шло киви, яблоко зеленое, груша и все это поливалось кефиром и йогуртом. За полчаса до этого я выпивала стакан воды с лимоном.
День: овощной салат на оливковом масле и зеленый чай.
На работе пила нежирные йогурты, кефиры и творожки.
За полторы недели я потеряла 7 килограмм, один-два размера одежды и чувствовала себя великолепно. очень хотелось разнообразить питание, а есть не хотелось, как ни странно, ни капли.
потом пошла бесконечная череда дней рождений с алкоголем, тортиками, мясом и прочими радостями.
Сейчас я снова мечтаю перейти на тот рацион, но еще одна беда. Началась просто шоколадная ломка - ем его в гигантских количествах.
И есть хочется, главное, чаще, чем тогда, когда я ничегон не ела.
А ведь был даже один день, когда я выпила полстаканчика имунелии и больше в этот день ничего так в рот и не взяла.
Милый был доволен, хвалил меня за то, что начала это. Родители были рады. И все было проще и интереснее.
А на кухне открытая короюка Каркунова.